눈두덩이 살 때문에 고민 있으신 분이 많을 거라고 생각됩니다. 지방 제거 수술을 하면 가장 좋지만, 수술 없이 하는 방법이 있을까 찾아보게 되는데요. 제가 더쿠 디시 인스티즈 등 여러 커뮤니티에서 얻은 방법을 다해보고 효과본 방법들만 소개해드릴까 합니다.
1. 짠음식 밤에 먹지 않기
어디에서 많이 들어본 이야기이실 텐데요. 나트륨은 몸을 붓게 하기 때문에 피해 주셔야 합니다. 이게 무슨 팁이냐 할 수 있겠지만, 실제로 나트륨을 관리만 해주셔도 눈두덩이에 있는 살이 빠지게 되는데요.
계속해서 안좋은 음식들을 밤에 섭취하면서 붓기가 점점 쌓이게 되고, 빠지지 않아 눈두덩이에 살이 생긴 것처럼 보일 수 있습니다. 그렇기 때문에 일주일 정도만 관리해줘 보시기 바랍니다. 확실한 차이가 있습니다.
2. 물 많이먹기
두 번째 방법은 물을 많이 먹는 것입니다. 본인이 여건이 된다면 물을 하루에 5L씩 마셔보시기 바랍니다. 이도 나트륨과 연관이 있는데요. 물을 계속 먹으면서 나트륨을 빼주면 부기가 빠지게 되고, 결국에는 눈두덩이까지 살이 빠지는 효과를 보실 수 있습니다.
주의할 점은 밤에 물을 많이 먹게 되면 오히려 아침에 일어났을 때 부어있는 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 다음날에 중요한 약속이 있으시다면 밤에는 갑작스레 물을 너무 많이 섭취하는 것을 자제해 주시기 바랍니다.
3. 눈두덩이 마사지해주기
세 번째 방법은 눈 윗부분을 마사지해주는 방법입니다. 본인의 엄지손가락으로 눈두덩이를 누르고 바깥쪽으로 살을 빼내듯이 마사지를 반복해 주시면 됩니다.
붓기라는 것이 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 생기는 것인데요. 이렇게 마사지를 해주시면 부기도 빼지고 눈매가 좀 더 또렷해지기 때문에 눈 윗부분이 살이 빠지는 경험을 하실 수 있습니다. 이너뷰티 휘연 이라는 유튜버가 알려주는 눈살 눈두덩이 빼는 방법도 확인해보시기 바랍니다.
4. 운동으로 다이어트하기
마지막 방법은 다이어트입니다. 실제로 살빼면 눈두덩이 살이 빠집니다. 다이어트를 해도 눈 살이 안 빠진다는 사람도 있으실 텐데요. 좀 더 다이어트를 해보시면 눈두덩이도 확실히 살이 빠지고, 가벼운 느낌이 나게 됩니다.
특히 무게를 다루는 운동이나, 필라테스 같은 운동보다는 유산소 운동이 가장 중요합니다. 저는 줄넘기와 달리기를 반복하여 다이어트를 하였고 확실히 눈 위 지방이 가벼워지게 되었습니다.
이상으로 눈두덩이 살 빼는 법을 안내드렸습니다. 눈두덩이 지방이 많으면 얼굴에 힘이 없어 보이고 무기력해 보이기까지 하는 단점이 있는데요. 제가 알려드린 4가지 방법을 통해서 눈 윗부분의 살을 모두 빼서 날렵하고 또렷한 눈매를 가져보시기 바라겠습니다. 감사합니다.
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